В сучасному світі питання правильного харчування стає все більш актуальним. Велика кількість інформації про різні дієти, харчові добавки та “чудо-продукти” може створити враження, що здорове харчування – це складний процес, який потребує спеціальних знань. Проте, насправді, основні принципи правильного харчування прості й доступні кожному. Важливо лише дотримуватися певних рекомендацій, які допоможуть уникнути багатьох проблем зі…
Вода – це джерело життя, без якого не обійтися нікому з нас. Медики наполягають, що якісно змінити стан свого самопочуття можна, випиваючи 7 її склянок на добу. Швидка доставка води у Тернополі забезпечить вас чистою і корисною рідиною на щодень. Бутильована вода – це гарний спосіб, аби отримати чисту воду прямо в офіс або ж додому….
Практично кожна господиня зберігає яйця в холодильнику, не здогадуючись, що так не варто робити. Розповідаємо, чому ж яйця не рекомендується зберігати в холодильнику. Чому не рекомендується зберігати яйця в холодильнику Вважається, що якщо зберігати яйця в холодному місці, то всередині не будуть розмножуватися бактерії і вони не будуть швидко псуватися. Їх можна тримати в більш…
Буквально 10 років тому дієтологи наполягали на відмові від солодкого під час схуднення. Сьогодні ж багато хто переглянув свої погляди. Тепер солодке не під забороною, потрібно лише правильно його вживати. Зокрема вибирати оптимальний проміжок для прийому ласощів. В який час дня можна їсти солодке, щоб не гладшати і зберегти фігуру, розповіли дієтологи. Чи потрібно відмовлятися…
М’які рум’яні сирники – чудовий сніданок для всієї родини. Їх можна подавати з будь-яким доповненням: сметаною, ягодами, сухофруктами, варенням або згущеним молоком. Головне, зберегти їхню форму, що є непростим завданням для багатьох господинь. Спочатку слід розібратися, чому сирники розвалюються під час готування. Названо секретний «скріплювальний» інгредієнт, завдяки якому сирні оладки зберігають свою форму. Чому сирники…
Харчова сода – надійна помічниця господині. Вона робить випічку більш пишною, прискорює процес приготування бобових та додає солодкості фруктам у десертах. Однак це не всі її суперздатності. Розповідаємо, навіщо додавати харчову соду під час смаження цибулі та м’яса. Маленька хитрість допоможе зробити ваші страви ще смачнішими. Навіщо додавати соду під час смаження цибулі Посмажити її…
Доросла людина повинна з’їдати від 2 до 3 порцій риби щотижня. Це дає можливість поповнювати запаси вітамінів і білків в організмі, тим самим мати хорошу фігуру. Такими висновками поділилася дієтолог із США. Які види риби потрібно вживати для схуднення, які основні вітаміни містяться в рибі, поділилися на сайті EatThis, NotThat. Хоча ви можете готувати страви…
Кето-дієта має багато різних назв, серед яких низьковуглеводна, палеодієта, високожирне харчування тощо. Однак якщо ви раніше не дотримувалися її, слід добре ознайомитися з правилами, що можна і що не можна їсти в цей час, і тільки після цього починати кето-дієту. У чому суть кето-дієти і кому вона буде корисна Лікарі докладно розповіли про те, в…
Навіть дуже корисні продукти можуть виявитися дуже шкідливими, якщо вжити їх у невідповідний момент. Розповідаємо, якої їжі слід уникати, якщо рівень алкоголю в крові перевищує дозволені проміле. Апельсини Корисно? Так! Розумно? Ні каплі! Кислота, що міститься в апельсинах та інших цитрусових, може і буде провокувати проблеми із травленням, які тільки посиляться спиртним. Якщо ви досить…
Продукти, які ми включаємо до свого раціону харчування, безпосередньо транслюють наше самовідчуття. Німецький філософ Фейєрбах якось сказав: «Ти те, що ти їси». І був абсолютно правий: їжа, яку ми вибираємо, може багато розповісти про нас як про особистість. Наприклад, підкреслити високу самооцінку чи, навпаки, нелюбов до себе. Солодке Ласуни, які дня не можуть прожити без…