Синдром хронічної втоми – це стан, пов’язаний із підвищеною стомлюваністю, перепадами настрою, порушенням сну. Синдром може з’явитися після високої активності, коли було багато роботи та мало відпочинку.
Якщо довгий час перебувати у цьому стані, то у людини підвищується ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту, наголошують психологи. Натомість загострюються і хронічні захворювання.
При втомі психологи радять взяти відпустку. Потрібно відволіктися від справ та відпочити. Якщо тривога лише наростає, то потрібно звернутися за допомогою до психіатра.
Погіршення пам’яті – перша ознака того, що мозок втомився, а нервовій системі потрібний відпочинок.
