У кожного психолога свій стиль роботи та підхід. Незважаючи на це, озвучено явні ознаки того, коли потрібно поміняти фахівця.
Причина №1: Ви не відчуваєте зв’язку
Хороші відносини між психологом та клієнтом є запорукою успішної терапії. Однак якщо ви не відчуваєте зв’язок і не довіряєте своєму психологу, мабуть, настав час шукати заміну.
Причина №2: Ви не помічаєте покращень
Ви зустрічаєтеся з психотерапевтом вже кілька місяців, але у вас немає відчуття бодай якогось прогресу. Є проблеми, на вирішення яких потрібно більше часу, і навчитися справлятися з ними важче. Гірше, якщо у вас так і не з’явилося сподівання на зміни.
Причина №3: Немає кордонів
Психотерапевт перестав бачити у вас клієнта. Він детально обговорює з вами своє особисте життя чи проблеми, які не мають відношення до терапії.
Він може надмірно цікавитись подробицями вашого інтимного життя. Він хоче дружити з вами за межами свого кабінету. Схоже, що він має проблеми зі збереженням дистанції.
Причина №4: Розсіяний психолог
Вам все більше здається, що психотерапевт має проблеми з концентрацією уваги. Під час сеансу він відповідає на дзвінки або сидить у телефоні. Здається, що він думає про щось стороннє. Іноді він наче засинає. Це не просто неввічливо, адже ви йому платите.
Причина №5: Ви перестали бути у центрі уваги
Якщо протягом сеансу психотерапевт говорить лише про себе – це дуже не хороша ознака. Якийсь рівень відвертості з його боку може мати терапевтичний ефект, але психолог не повинен опинятися в центрі розмови. Якщо вам не дають вставити жодного слова, подумайте про це.
Причина №6: Психолог не дотримується нейтралітету
Психотерапевт у всіх питаннях солідаризується або з вами, або з вашим партнером (якщо ви проходите сімейну терапію). Так, бувають ситуації, коли психолог повинен погодитися з кимось одним у конкретному випадку, але він не повинен ставати на той чи інший бік. У психотерапевта можуть бути власні проблеми, які вилазять назовні під час сеансу.
Причина №7: Засудження та оцінка
Почуття провини через те, що ви робите або зробили те, що не вписується у вашу систему цінностей, може бути адекватною реакцією на ситуацію. Психотерапевт може досліджувати це почуття, не змушуючи пацієнта вважати себе поганим.
Якщо вам здається, що психолог намагається судити вас, виставляє вам оцінки, спробуйте знайти йому заміну.
Причина №8: Він нав’язує свої погляди
Кожен психолог має свою систему цінностей. Її не може не бути. Але професія не дозволяє психотерапевту нав’язувати свої погляди іншим людям.
Це не означає, що під час сеансів не можна досліджувати такі питання як духовність, але нав’язувати свої цінності категорично забороняється.
Причина №9: У нього немає спеціалізації
Деякі фахівці стверджують, що можуть займатися широким колом проблем, проте краще шукати психолога, який спеціалізується на вашій проблемі, який має диплом або сертифікат, що дозволяє йому працювати саме в цій галузі. Особливо це стосується роботи із залежностями.
Причина №10: Він скасовує зустрічі, часто спізнюється
Іноді таке може статися з будь-якою людиною, і психотерапевт не є винятком. Але якщо він спізнюється постійно, тим самим він демонструє неповагу до вас та вашого часу. Терапевт очікує від вас пунктуальності, і від нього вона також вимагається.
