Улюблені вправи довгожителів: прості тренування, які можна виконувати щодня
Останні дослідження показують, що одні види фізичної активності ефективніші за інші з точки зору довголіття. Розповідаємо, яким саме спортом краще займатися, щоб продовжити життя. Фахівці люблять говорити, що найкращий вид вправ – це ті, які ви насправді робите. Однак нове дослідження показало, що різниця все-таки є, і люди, які займаються командними видами спорту, можуть мати…