Найефективніші вправи для внутрішньої поверхні стегна
Внутрішня поверхня стегна – найпримхливіша частина нашого тіла, що складно піддається тренуванням. Часто саме неопрацьованість цих м’язів заважає отримати ноги мрії. Розповідаємо, які вправи допоможуть досягти бажаного. Зазвичай внутрішня поверхня стегон тренується за «залишковим принципом». Основна увага приділяється сідницям, пресу та іноді спині. У той час як саме м’язам внутрішньої поверхні стегна найчастіше не вистачає…