Не лише жіноча постать є предметом захоплення художників та поетів. Багато хто звертає увагу на витончену шию, яку представниці прекрасної статі постійно підкреслюють чокерами, ланцюжками та намистами. Однак, щоб шия виглядала привабливо, їй потрібен належний догляд, адже шкіра в цій області ніжна і може легко обвисати.
А якщо є ще й друге підборіддя, то зовні це додає зайвих років. Не варто панікувати раніше часу, адже є ефективні та прості способи, які допоможуть у домашніх умовах прибрати жир у зоні шиї та забути про друге підборіддя.
Як швидко позбутися жиру на шиї: найефективніші способи
На шляху до красивої та витонченої шиї треба зробити 3 важливі кроки.
Крок 1: перевірте гормони
Жирові накопичення у ділянці шиї часто виникають у представниць слабкої статі через проблеми з гормонами чи неправильної роботою щитовидної залози. Ви можете подумати, що просто набрали зайві кілограми, тому шия виглядає масивною, проте насправді це проблеми зі здоров’ям.
Але все можна вирішити, і таку проблему можна скоригувати після звернення до лікаря та здавши певні аналізи.
Крок 2: скоригуйте калорійність вашого раціону
При схудненні жировий прошарок зникає з будь-якої частини тіла, у тому числі і з шиї. Щоб відчути різницю, заберіть 300-400 калорій із вашого денного раціону. Для активної роботи організму необхідно включити в меню страви, насичені рослинною клітковиною, і якнайбільше білка.
Це дозволить підтягнути шкіру на шиї, зробити її більш витонченою і привабливою.
Крок 3: фізичні вправи
Ну і, звичайно, щоб шийні м’язи були в тонусі, слід виконувати деякі вправи. Так щодня робіть нахили голови. Щоб вони були ефективними, необхідно покласти долоню руки на голову та нахилити її, чинячи при цьому опір. 10-15 разів цілком достатньо.
Щоправда, за день бажано виконувати 2-3 таких підходи, чергуючи праву та ліву сторони.
Перевірені способи, які допоможуть швидко позбутися другого підборіддя
Щоб позбавитися другого підборіддя доведеться трохи попрацювати, але результат того вартуватиме.
Крок 1: регулярний масаж та використання масок
Регулярний масаж дозволить налагодити роботу лімфи. Протирання шкіри льодом її тонізуватиме. Позбувшись набряків, ви зможете досягти ідеальних результатів.
Спеціальні маски дозволять тримати шкіру обличчя у тонусі.
Крок 2: фізичні вправи
В Інтернеті можна знайти спеціальні вправи для зони підборіддя. Робота з м’язами щелепи вважається однією з найефективніших. Необхідно якнайширше відкрити рот і висунути при цьому вперед підборіддя.
Важливо зосередитися на тому, як працюватимуть м’язи щелепи. Слід зробити так хоча б 20 разів.
